こんにちは、阿部です。
スターバックス、ナイキ、アップル、ヤフー、ツイッターなど、、世界を代表する企業のトップたちの共通点が何だか、あなたはご存知ですか？
それは、、「早起き」です。
しかし、ただ早起きすればいい、、
そんなはずはないですよね、、
実は朝だからやらなきゃいけないことがあるんです。
それは・・・
早起きは三文の得どころじゃない！
成功する人は、共通して朝、早起きであり、また習慣になっています。
朝は静かです。空気も空間も全て静かに感じます。
朝起きた瞬間が最も集中力が高く、最もエネルギッシュな時なのです。
脳も身体もフルパワーの状態です。
そのフルパワーの時間帯に、
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何をするか？
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が僕は大切だと思っています。
時間は、誰にでも平等に１日24時間あります。
しかし、その過ごし方によって、結果は公平に決まってしまうのです。
１日が始まるとても大切な時間。
それをどう過ごすかによって、自分の夢に一歩近づくかが、変わってくるのです。
パレートの法則と呼ばれる有名な自然法則があります。
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80：20の法則とも言われます。
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たとえば、、
・売上の8割は全顧客の2割が生み出している。
・商品の売上の8割は、全商品銘柄のうちの2割で生み出している。
・売上の8割は、全従業員のうちの2割で生み出している。
・仕事の成果の8割は、費やした時間のうちの2割の時間で生み出している。
・故障の8割は、全部品のうち2割に原因がある。
・所得税の8割は、課税対象者の2割が担っている。
こんな感じです。
このパレートの法則で言えば、朝の時間帯というのが、一日、24時間を100としたなら、限りなく”20”に近い時間帯なのです。
それほどエネルギッシュで、集中力が高い時間帯こそが、朝なのです。
あなたが朝やるべきこととは？
そんな大切な時間帯にあなたは何をしますか？
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筋トレやランニング
体操やウォーキング
スペシャルドリンクを飲む
本を読む
ヨガや瞑想をする
掃除や整理整頓
SNS
メールチェック
テレビを見る
などなど、、
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あなたが何をしても僕はいいと思っています。
あなたの自由ですし、あなた自身の人生です。
なので、全てが正解だと思います。
ただし、これだけは意識したほうがいいかもしれないことがあります。
それは、、、
朝の大切な時間だからこそ、
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自分優先に時間を使う
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これを意識したほうがいいと思います。
自分のことを優先しないかぎり、いつまで経っても理想の人生を歩むことは、出来ないと思います。
なので、それが他人優先のことか、自分優先のことなのか、、チェックしてみるのです。
たとえば、、カラダを鍛えたり、心身をリラックスさせたり、環境を整えたり、、素晴らしいことだと思います。
メールも好きな人のメルマガを読むならいいと思いますが、仕事の連絡などは、後回しにすべきです。
なぜなら、
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他人優先だからです。
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テレビを見るのは、「情報収集が目的だから自分優先だ」と言い張る人もいるかもしれません。
しかし、テレビ局の目的は、利益を追求することです。
あなたが情報を得たいのなら、他の方法でも得られるはずです。
SNSについては、あなたが情報発信するためにつかうのなら、有益な時間だと思います。
逆に、ダラダラと他人の発信を見てるのは、他人優先で、時間がもったいないです。
とはいえ、他人優先で色々心配することが好きな人もいると思います。それはそれで、僕は良いと思っています。
ですが、もしもあなたが、夢や目標を達成できない、、もしくは、近づけないと感じているのであれば、
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選択を間違っている可能性が高いです。
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大切な朝こそ自分優先！
集中力が高く、エネルギッシュで、一日の中で、最も重要な時間帯に、あなたが何をするか？
”他人優先”で大切な時間帯をスタートすることがいいのか？
”自分優先”で大切な時間帯をスタートすることがいいのか？
小さなことでも日々の積み重ねが、必ず、、３ヶ月後、半年後、１年後、２年後、大きな差となってくると思います。
ぜひ、参考にして早起き＆朝活を始めてみてください！